jrs直播

U23亚洲杯
西甲
英超
澳超
德甲
法甲
中超
意甲
欧冠杯
欧联
欧协联
您的位置：首页 > 足球资讯 > 详情

中超倒计时4天：足球 中国足球 河南队1月13集结，昆明苦练还是外拉？

  • 2026-01-09|
  • 作者：网站小编|
  • 来源：jrs直播

中超倒计时4天：足球 中国足球 河南队1月13集结，昆明苦练还是外拉？

河南队这次不玩虚的了：1月13日一集结，2026赛季备战就算正式开机。问题是，离集结越近，队里越像“开学前一天”——不少人已经回到郑州等着报到，谁状态拉胯，第一周就原形毕露。

先别谈球，先把身体从假期里拽出来

第一阶段冬训放在中牟基地，安排得很直白：先做“身体唤醒”。说白了就是把假期那点松垮劲儿掰回来，让心肺、力量、关节活动度重新上线。你以为上来就对抗、就战术？那是给自己挖坑——这一步做不好，后面上量只会换来伤病名单。

18日去昆明：上强度的地方从来不讲人情

按计划，球队会在18日转到昆明，进入系统性的体能和技术强化训练。昆明这地方，老球迷都懂：不是去旅游的，是去把跑动能力、重复冲刺、对抗后的动作质量一遍遍磨出来的。中超想踢得像样，别指望赛季里再“边踢边找状态”，训练期欠的债，联赛里全得用丢球和丢分还。

新人和试训直接进队：别等着教练给你慢慢适应

这次有部分新加盟和试训球员会直接加入训练。对这些人来说，最残酷的不是强度，而是节奏：你能不能在高负荷下把基本功做干净？能不能在肋部推进时把第一脚触球稳住、在边路推进时不把球停到对手脚下？河南要的不是“履历”，而是训练里每一次处理球都不掉链子。

后面去海外还是去南方？方向没定，要求先定死

后续阶段到底是赴海外，还是在国内南方拉练，目前还在确定中。话说回来，不管去哪，核心都一样：要把比赛节奏提前拉起来，把持球压迫、二点球争抢、弱侧轮转这些细节练到肌肉记忆里。足球这东西，靠嘴皮子喊不出强度；中超更现实，谁冬训混过去，开赛就等着被对手用跑动教做人。中国足球到今天，最不缺口号，缺的是把训练当正事的执行力——河南这段备战，先从“别偷懒”开始。

相关直播

相关新闻

相关视频

友情链接

jrs直播专注体育直播吧直播与比分更新，同时提供九球直播免费体育直播和雨燕360体育免费直播等多样数据支持，助您全面了解赛况。 jrs直播整合雨燕360体育免费直播、九球直播免费体育直播、欧冠直播等体育赛事资源，打造集直播、资讯、数据于一体的体育服务平台，提供高清赛事画面与实时比分更新。用户可随时了解各大联赛的最新战况，掌握球队表现与关键赛事信息，平台以专业报道和优质体验赢得球迷信赖，展现体育的无限魅力。

Copyright©2020 jrs直播 版权所有